cos na

Chyba prawda, bo miał na sobie ciuchy UFC wczoraj, więc coś go tam pewnie łączy Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-12-31 13:13:51

co to ma byc? koles zrobil to specjalnie. do tego te "faki" i glupie zachowanie. tak jak lubilem aokiego, tak teraz stracilem szacunek go niego. karwa za takie cos powinna byc kara/zawieszenie na pewien czas.

Stawiam na roczarowanie i zwycięstwo Yoshidy. Tak coś czuję

na to już ci odpowiedzialem ćwicz FBW każdy trening całe ciało a dobór ćwiczeń zalezy od ciebie narazie żadnego planu niewidze żebym mógł cos powiedzieć. możesz tez spróbowac push/pull lub push/pull/nogi- ja teraz takim jade

1. WIEK:25 2. WAGA:82 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami -_- 6. DIETA:same czyste żarcie -białko: 2,2/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16-18 12. [...]

[...] mam zamiaru wystawiac gdziekolwiek swojej kandydatury. Co do doradzania i podsuwania pomyslow tez sie staram choc jak widac nie wszyscy to zauwazaja. Nie obrazam sie tak latwo ale nienawidze jak mi sie cos pochopnie zarzuca a najbardziej wkurzylo mnie stwierdzenie ze mnie tu wogole nie ma. Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

na stronie british dragon wogole jest duzo ciekawych koksow, macie cos z ich oferty u siebie w miescie? (oprocz wina) "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Pływam niemal codziennie po 1-2h w parę godzin po siłowni. Myślę, że więcej plusów niż minusów można dopatrzeć się w pływaniu/bieganiu po treningu siłowym, aczkolwiek problemy z budowaniem masy wystąpią. Mięśnie po pływniu są dotlenione, rozciągnięte. Po pływaniu koniecznie trzeba uzupełnić poziom węglowodanów, po sobie wiem, że [...]

banan wiadomo cos juz na temat tego staku co vital miał wprowadzic ? czy mi sie to przyśniło pzdr/

Coleman to stary zabijaka, zrobił forme, jest wytrzymałym fajterem. Jak wyjdzie na pełnej kurvie to coś mi się wydaje że moze jeszcze utrzeć nosa shogunowi.

sd tydzien robisz po 4 mikrocyklu JEST ICH 4 nie 3 15stki 10tki 5tki negatywy 4 MIKROCYKLE po nich robisz SD. kreatyne jak cos wez na pod koniec 10tek. od 4 treningu na 10tkach.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1456700_705581619549584_2803809920456958611_n.jpg?oh=e85d1f5c8c3a09a3ad3b58c8b70df3fb&oe=556A99C3&__gda__=1428213898_b352f54d9ad2dcb7ccad7be5ab489c2a tak wyglądała moja noga we wrześniu normalnie napięta bez pompy czy coś wydaje mi się, że pomiar był dobrze wykonany no ale może i [...]

właśnie!! Corhydron to rozumiem... Sam się zastanawiam czy planowane prop+npp nie zamienić na coś podobnego że chyba pewniejszy prop w jelfie i deka grek/holender a tu takie info??

mi tam starasza jak cos to daje mi kase ne suple:))) wie, ze sie znam na kulturystyce i ze krzywdy sobie nie zrobie ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia [...]

Czy moge jeść tak jak już pisałem 3 razy z rzędu to samo czyli ryż i mięso? /MOZESZ. A NIE MOZESZ TEGO UROZMAICIC NP. DODAC KASZE/MAKARON I NP. TWAROG/TUNCZYK/WEDLINE Czy jak sie smaży jedzenie to nie ubywają składniki odżywcze(bo jem ryż i mięso z patelni)i czy zimne jedzenie(mięso np schabowy) nie traci skł. odż. bo gdybym brał taki do szkoły to [...]

Witaj chętnie pomogę Ci konkretnie i INDYWIDUALNIE, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

jesli chodzi ci o pompe to poszukaj tam mojej wypowiedzi na temat wyciągu bramowego w formie symulacji wyciskania , poleciłem to cwiczenie panu filarowi i był zadowolony a to juz cos i soga nawet za nie otrzymałem wiec spróbuj , pozdrawiam Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-09 20:08:01

Ciężko jest na odległość coś poradzić. Musiałbym zobaczyć jak trenujesz a to jest chyba niemożliwe.

witam . Dziekuje za podpowiedzi , ale czy mogłby mi ktos poradzic bardziej dokładnie cos w tej sprawie...doceniam tych ktorzy juz wyrazili swoje zdanie , ale potrzebuje czegos bardziej precyzyjnego , wkoncu jest to zakup na dluzszy okres i chcialbym byc pewien .

Niestety ale mogę sobie pozwolić tylko 3 posiłki dziennie? W pracy zdarza mi się że znajdę kilku minutowe przerwy żeby coś zjeść ale to nie zawsze się zdarza... Prosił bym o rade co wtedy jeść tak żeby było szybko i pożywnie :P I czy chodzenie na siłownie o różnych porach da jakieś efekty? Każda rada się przyda ponieważ ja nie mam o tym zielonego [...]